#433 - DAS passiert, wenn du Kreatin einnimmst (völlig irre!) | Christin Preis-Gewiehs

In diesem Interview gehen wir zum Beispiel auf folgende Themen und Fragen ein:

• Wer ist Christin Preis-Gewiehs?
• Wie wird Creatin im Körper gebildet und gespeichert?
  
• Kann man über die Ernährung genug Creatin aufnehmen?
  
• Warum macht Supplementierung trotzdem Sinn – auch bei Gesunden?
  
• Wann kam Creatin im Sport richtig auf?
  
• Für wen ist Creatin besonders interessant – außer Sportler:innen?
  
• Wie wirkt Creatin konkret im Muskel und bei körperlicher Leistung?
  
• Mit Creatin mehr Energie im Alltag!
  
• Wer profitiert auch von Creatin – Leistungssteigerung des Gehirns?
  
• Haarausfall durch Creatin?
  
• Sörens Erfahrungen mit Creatin
  
• Wie sieht eine sinnvolle Einnahme aus (Dosierung)?
  
• Welche Creatinformen gibt es?
  
• Wichtigste Nahrungsergänzungsmittel
  
• Optimale Einnahmezeiten für Proteinpulver und Creatin
  
• Whey-Proteinpulver: gut oder schlecht?
  
• So viel Fleisch musst du essen, um nicht zu supplementieren
  
• Ist Creatin wirklich sicher – gibt es Nebenwirkungen? 35:23
  
• Schlussworte

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