#499 - Arzt erklärt die starke Wirkung von Kreatin (überraschend) | Dr. med. Robert Percy Marshall

In diesem Interview gehen wir zum Beispiel auf folgende Themen und Fragen ein:

• Teaser
  
• Wer ist Dr. med. Robert Percy Marshall?
  
• Schmerzmittel-Überdosierung im Leistungssport
  
• Rolle von Ernährung im Leistungssport
  
• Diagnostik & Supplements – der große Hype
  
• Kreatin – so fing alles an
  
• Kreatin im Körper – so wirkt es wirklich
  
• Unglaubliche Studien & Erfahrungsberichte
  
• Weitere Effekte von Kreatin im Körper
  
• Kreatin-Supplementierung vs. körpereigene Produktion
  
• Fleisch oder vegan – Vor- und Nachteile
  
• Darum macht Supplementierung Sinn
  
• Kreatinladephase – Mythos oder sinnvoll?
  
• Kreatin: Gibt es Nebenwirkungen?
• Kreatin optimal kombinieren
  
• Optimale Makronährstoffverteilung: Sportler vs. Nicht-Sportler
  
• Kreatin-Dosierung richtig bestimmen
  
• Kreatinform & Qualität – darauf achten
  
• Kreatin richtig einnehmen – durchgehend oder intermittierend?
  
• Andere wichtige Stoffe für Leistung
  
• Gesundheits-Mythen aufgedeckt
  
• Frühstück vs. intermittierendes Fasten
  
• Makronährstoffe: Frühstück, Mittag, Abend

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Mehr über Dr. Gottfried Lange: https://vital-vitamine.de/dr-gottfried-lange/